Ein sanfter Pilates Kurs, der den Fokus auf achtsame Bewegung, bewusste Atmung und kontrollierte Kräftigung legt. In dieser Einheit werden die Grundlagen der Pilates Methode vermittelt und mit fließenden, ruhigen Übungen kombiniert, die Körper und Geist in Einklang bringen. Ideal für Einsteiger oder alle, die eine entspannte, aber dennoch wirkungsvolle Stunde suchen.

Balanced Pulse ist ein ganzheitlicher Reformer Pilates Kurs, der Kraft, Stabilität und Beweglichkeit harmonisch miteinander verbindet, unabhängig davon, ob du Einsteiger/in oder fortgeschritten bist. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Übungen auf dem Reformer, die deine tiefe Muskulatur aktivieren, deine Haltung verbessern und deine Körperwahrnehmung schärfen. Die Verbindung aus bewusstem Training und kontrollierten, fließenden Abläufen schafft ein ausgleichendes Workout, das den ganzen Körper aktiviert, ohne ihn zu überfordern.

Intense Pulse ist ein fordernder Reformer Pilates Kurs für Fortgeschrittene, der kraftvolle, dynamische Bewegungsabfolgen mit präziser Technik und bewusster Atmung kombiniert. Im Mittelpunkt stehen anspruchsvolle Sequenzen, gezielte Kräftigungsübungen und fließende Übergänge, die den gesamten Körper intensiv herausfordern. Der Reformer wird in seiner ganzen Vielfalt genutzt, mit mehr Widerstand, komplexeren Variationen und höherem Tempo, ohne dabei die Kontrolle oder die typischen Pilates-Prinzipien zu verlieren.

Unsere Reformer Pilates Sessions bieten dir ein fokussiertes, persönliches Training – wahlweise im 1:1 oder zu zweit im Tandem. Während du im Einzeltraining im Mittelpunkt stehst und das 50-minütige Workout exakt auf deine Bedürfnisse, dein Level und deine Ziele abgestimmt wird, profitierst du im Tandem zusätzlich von gemeinsamer Energie, Motivation und gegenseitigem Pushen.

Unter der präzisen Anleitung von Geneviève werden alle Übungen individuell angepasst, sodass du gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufbaust. Bewusste, kontrollierte Bewegungen und persönliche Korrekturen sorgen für ein effektives Training mit sichtbaren Fortschritten – stärkend, verbindend und nachhaltig.