Ein sanfter Pilates Kurs, der den Fokus auf achtsame Bewegung, bewusste Atmung und kontrollierte Kräftigung legt. In dieser Einheit werden die Grundlagen der Pilates Methode vermittelt und mit fließenden, ruhigen Übungen kombiniert, die Körper und Geist in Einklang bringen. Ideal für Einsteiger oder alle, die eine entspannte, aber dennoch wirkungsvolle Stunde suchen.

Balanced Pulse ist ein ganzheitlicher Reformer Pilates Kurs, der Kraft, Stabilität und Beweglichkeit harmonisch miteinander verbindet, unabhängig davon, ob du Einsteiger/in oder fortgeschritten bist. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Übungen auf dem Reformer, die deine tiefe Muskulatur aktivieren, deine Haltung verbessern und deine Körperwahrnehmung schärfen. Die Verbindung aus bewusstem Training und kontrollierten, fließenden Abläufen schafft ein ausgleichendes Workout, das den ganzen Körper aktiviert, ohne ihn zu überfordern.

Intense Pulse ist ein fordernder Reformer Pilates Kurs für Fortgeschrittene, der kraftvolle, dynamische Bewegungsabfolgen mit präziser Technik und bewusster Atmung kombiniert. Im Mittelpunkt stehen anspruchsvolle Sequenzen, gezielte Kräftigungsübungen und fließende Übergänge, die den gesamten Körper intensiv herausfordern. Der Reformer wird in seiner ganzen Vielfalt genutzt, mit mehr Widerstand, komplexeren Variationen und höherem Tempo, ohne dabei die Kontrolle oder die typischen Pilates-Prinzipien zu verlieren.